Ne nadarmo se říká, že snídaně dělá den. Je jasné že spousta lidí začíná pracovat velice brzy ráno a nebo ještě v noci, ale je důležité se naučit snídat za jakýchkoliv podmínek. Doma v klidu, když máte čas, jsou podmínky pro snídani pochopitelně daleko lepší. Ale je potřeba se naučit snídat i když na to nemáte hodinu času tak jako třeba o víkendu. Důležité je si najít alespoň pár minut. Snídani si můžete připravit o předem.

Pokud prostě ráno doopravdy nemáte pár minut na to abyste si připravili snídani, připravte si ji večer předem a ráno jen pro ni sáhněte do lednice. Můžete si připravit cokoliv. Sladké i slané varianty můžete mít připravené během chvilky http://www.kviff.com/cs/program/film/113211-hezke-chvilky-bez-zaruky/ i ráno. Pokud chcete něco rychlého, dobrého a teplého, připravte si večer do hrnečku směs na mug cake. Receptů najdete na internetu spoustu, ale prvně se ho naučte připravovat ve volném čase. Vše potřebné se jednoduše smíchá v hrnku a dá upéct do mikrovlnky. Hotovo máte třeba během čištění zubů. A pokud po probuzení nesníte nic, připravte si večer s sebou do krabičky třeba lívance, které máte za pět minut.

Pro mnoho lidí se snídaně rovná cigareta
Je s podivem že lidé nestíhají snídat, ale na cigaretu si čas najdou. Je asi jasné která varianta je zdravější. Cigaretu sice máte předem připravenou, ale to není důvod k tomu nesnídat. Mnoho lidí kteří nesnídají mají problémy s nadváhou, protože to ranní jídlo jim prostě chybí. Součástí snídaně by měl být šálek čaje nebo alespoň dobrá káva, která vás pomůže probudit a nakopnout do nového dne. S kávou to ale moc nepřehánějte, protože její nadměrná konzumace může způsobovat zdravotní potíže. Všechno se má jíst a pít s rozumem, proto si dejte šálek denně třeba hned ráno. Nezapomínejte dodržovat pitný režim, protože káva odvodňuje. I proto se v restauracích káva podává s trochou vody.